Este taller, dirigido al público en general, te ayudará a incrementar el bienestar psicológico a través de un programa con soporte científico, que beneficie tanto a la salud física y mental, como a las relaciones interpersonales de cada uno de los participantes.
Al finalizar el taller Sentirse Bien Para Vivir Mejor, habremos alcanzado los siguientes logros:
- Evaluar el bienestar psicológico de cada participante.
- Conocer que son las fortalezas y recursos psicológicos. Identificar las principales fortalezas y recursos psicológicos.
- Desarrollar el autoconocimiento y la valoración de sí mismo.
- Fomentar la autoestima.
- Experimentar emociones positivas.
- Identificar y aplicar formas de generar pensamientos positivos.
- Identificar los distintos tipos de comunicación y poner en práctica la asertividad.
- Practicar la gratitud.
- Identificar la importancia de reconciliarse con el pasado para vivir un mejor presente.
- Conocer un modelo de toma de decisiones.
- Identificar lo que da sentido a sus vidas y elaborar un proyecto de vida.
- Identificar los aprendizajes adquiridos y evaluar su bienestar psicológico.
A quién va dirigido:
- Público en general, adolescentes y adultos.